Neurociencia del Yoga

¿Quieres saber más?

¡HAZ CLICK EN EL VIDEO DE ARRIBA PARA ESCUCHAR LA PRESENTACIÓN DEL PROGRAMA EN UNA CONVERSACIÓN ENTRE ANNA PUJOL Y SARA TELLER!

El Yoga transforma tu cerebro. Comprenderlo lo cambia todo.

Practicar Yoga es poderoso. Pero cuando entiendes lo que ocurre en tu cerebro con cada

postura, cada respiración y cada meditación, la transformación se vuelve profunda y

definitiva.

Los estudios más recientes en Neurociencia lo confirman:

👉 El Yoga reconfigura la estructura y función de tu cerebro, potenciando la concentración, reduciendo el estrés y aumentando tú bienestar.

Sin embargo, la mayoría de las personas practican sin conocer este proceso. Este conocimiento es la clave para desbloquear una experiencia más profunda y vital.

La Neurociencia del Yoga es una inmersión única en la ciencia del Yoga. No solo aprenderás cómo tu práctica cambia tu mente, sino que descubrirás cómo aplicar este conocimiento para potenciar sus efectos en tu vida diaria.

Lo que descubrirás en este curso:

🔹 Cerebro, ejercicio físico & Yoga: Cómo el movimiento consciente y el ejercicio impactan la

neuroplasticidad y la salud mental.

🔹 Neurociencia del asana: Qué sucede en el cerebro cuando practicas posturas de Yoga y

cómo activar las áreas cerebrales que favorecen el equilibrio, la concentración y el bienestar.

🔹 ¿Cómo impacta la respiración en el cerebro?: La ciencia detrás de la respiración y su

influencia en el sistema nervioso, el estrés y la regulación emocional.

🔹 Neurociencia de la meditación & relajación consciente: Cómo la meditación transforma

el cerebro, aumenta la resiliencia y mejora la claridad mental.

🔹 Yoga Nidra, compasión & relajación consciente: Exploraremos cómo la relajación

profunda impacta la mente, fomenta la empatía y equilibra el sistema nervioso.

🔹 Agradecimiento, espiritualidad y conciencia en el cerebro: Los efectos de la gratitud y la

conexión espiritual en la estructura cerebral y la percepción del bienestar.

🔹 Neurociencia, Yoga & Salud Mental: Cómo el Yoga y la neurociencia pueden trabajar

juntos para mejorar la salud mental, reducir la ansiedad y potenciar el bienestar emocional.

Este no es un curso más de Yoga. Es una puerta a la comprensión profunda del vínculo

entre mente, cuerpo y cerebro.

¿CUÁNDO?

Las 6 sesiones serán 23, 28 y 30 de abril y 5,7 y 14 de mayo de 2025 de 18:30 a 19:50h. Si no puedes asistir en directo tendrás las sesiones para seguir en diferido sin problema.

APORTACIÓN

225€ con descuento hasta el 16 de abril

295€ precio general a partir del 17 de abril

☝️ Recuerda, tienes la opción de realizar el programa en diferido, cuando quieras y con acceso para siempre.

✍️ Regístrate ahora y vive y comprende el yoga desde un sitio mucho más profundo.

Acerca de Sara Teller...

Sara Teller te guiará en este viaje transformador. Su enfoque une ciencia y experiencia

personal, creando un curso tan sólido como inspirador.

📖 Autora de "Neurociencia y Yoga"

🎓 Graduada en Física, con un Máster en Biofísica y un Doctorado en Neurociencia

🙏 Practicante y apasionada del Yoga desde que descubrió su impacto en su propia vida

A pesar de su formación científica, Sara llegó al Yoga en busca de algo que la ciencia no podía

darle: paz mental y conexión consigo misma. Después de terminar su doctorado, recorrió

sola el sudeste asiático y fue ahí donde descubrió el poder del Yoga para calmar su ansiedad.

Desde entonces, lo ha integrado a su vida y lo combina con su conocimiento en neurocienciapara ayudar a otros a comprender su propio potencial. Con ella, no solo aprenderás sobre Yoga

y cerebro, sino que vivirás una experiencia que cambiará tu forma de entender tu práctica

y tu mente.

¿Para quién es este programa?

🔹 Yoguis apasionados que quieren ir más allá de la práctica y entender su impacto real en la

mente y el cuerpo.

🔹 Profesores de Yoga que desean enriquecer su enseñanza con conocimientos científicos

sólidos.

🔹 Terapeutas y profesionales de la salud interesados en herramientas basadas en

neurociencia para el bienestar de sus pacientes.

🔹 Mentes curiosas que buscan explorar el poder del Yoga desde una perspectiva científica y práctica.

¿Sabes del poder transformador y sanador del yoga pero nunca lo puedes explicar con claridad y contundencia? Éste curso es para ti.

👌🏽 Inscríbete hoy, aprovecha el descuento, y cruza la puerta hacia una nueva forma de entender, vivir y compartir el yoga.

Qué vas a vivir

Cerebro, ejercicio físico & Yoga

Empezaremos explicando la neurobiología del movimiento. ¿Qué partes del cerebro se activan cuando nos movemos de manera consciente? ¿Qué pasa en el cerebro cuando sentimos el cuerpo? Hablaremos sobre los beneficios que ocurren en el cerebro al movernos y la diferencia que tiene para el cerebro realizar un ejercicio de fuerza, uno aeróbico o hacer Yoga.

Neurociencia del asana

¿Cómo transforma la práctica de Yoga (o cualquier movimiento consciente) nuestro cerebro? Hablaremos sobre cómo impacta en el cerebro practicar yoga (asana). Explicaremos los sentidos de la interocepción y la propiocepción. ¿Cómo nuestra postura corporal cambia nuestra postura mental y emocional? ¿Qué pasa en el cerebro cuando realizamos equilibrios, extensiones de espalda, invertidas o trabajamos la flexibilidad?

¿Cómo impacta la respiración en el cerebro?

Estudiaremos la neurofisología del estrés, el nervio vago, el tono vagal y la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Hablaremos de las tres vías de conexión cerebro-respiración. Explicaremos qué sucede en el cerebro cuando respiramos largo y profundo o cuando realizamos diferentes pranayamas. ¿Y qué pasa cuando observamos nuestra respiración (mindful breathing)?

Neurociencia de la meditación

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando divagamos? ¿Qué es la red neuronal por defecto? ¿Cómo cambia la meditación nuestro cerebro? Explicaremos la Neurociencia de la meditación focalizada y la de monitorización abierta. ¿Está hecha la meditación para todo el mundo? ¿Qué beneficios tiene a nivel mental y emocional? Veremos la diferencia entre el cerebro de meditadores principiantes vss meditadores expertos.

Yoga Nidra, compasión & relajación consciente

Se explicará también cómo modifica las meditaciones guiadas el cerebro. Cómo el cultivo de la compasión y la autocompasión beneficia al cerebro ¿Cómo estas meditaciones basadas en la compasión y en el amor transforman nuestro cerebro? Veremos la neurociencia del Yoga Nidra. Los beneficios qué tiene el Yoga Nidra a nivel físico, mental y emocional. Por último, veremos la neurociencia de la relajación consciente. ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando realizamos shavasana?

Agradecimiento, espiritualidad y conciencia en el cerebro

Beneficios de practicar el agradecimiento a nivel cerebral. ¿Dónde reside el Yo en el cerebro? ¿Existe un cerebro espiritual? Veremos las bases científicas de la espiritualidad y su impacto en nuestra salud mental y emocional. ¿Dónde reside la conciencia en el cerebro? ¿y el inconsciente? ¿Qué partes del cerebro están relacionadas con la conciencia testigo?

Neurociencia, Yoga & Salud Mental

En esta sesión hablaremos de los efectos del yoga en la salud mental, de los acercamientos bottom-up y top-bottom para la regulación emocional, de la teoría polivagal y de cómo crear clases adaptadas a personas que sufren de ansiedad y/o depresión.

Masterclass Neurociencia & Yoga (de la teoría a la práctica)

En esta clase especial de Yoga pondremos en práctica todo lo aprendido durante el curso para que puedas afianzar tus conocimientos a través de la práctica.

Qué te llevarás

6 SESIONES ONLINE, CON ACCESO PARA SIEMPRE

Las sesiones serán 23, 28 y 30 de abril y 5,7 y 14 de mayo de 2025 de 18:30 a 19:50h.

CALENDARIO:

23, 28 y 30 de abril de 2025
5,7 y 14 de mayo de 2025

APRENDERÁS ASPECTOS PROFUNDOS DEL YOGA en cada sesión

COMUNICACIÓN DIARIA Y SOSTÉN GRUPAL

Formarás parte de un grupo de Telegram exclusivo con los demás participantes del programa, atendido por alguien directo de nuestro equipo.

Instructores

Sara Teller

Profesora de Neurociencia, formadora de Yoga, y autora

FÍSICA, BIOFÍSICA, y NEUROCIENCIA

Estudié la carrera de Física, hice un Máster en Biofísica y un Doctorado en Neurociencia . Sin embargo, desde muy pequeña he sentido también una gran fascinación por el cuerpo y su movimiento. Hace unos años cuando acabé mi tesis doctoral decidí recorrer sola parte del sudeste asiático y fue ahí donde conocí el Yoga.

Yo por aquel entonces sentía mucha ansiedad y aunque la danza me ayudaba mucho a liberar tensiones, el Yoga me aportó esa paz y conexión conmigo misma que necesitaba.

Desde entonces lo practico diariamente y puedo decir que tanto el Yoga como todos los conocimientos que he ido aprendiendo sobre cómo funciona mi cerebro (a través de la Neurociencia) me han cambiado la vida.

Ahora mi propósito es seguir aprendiendo y compartiendo todo lo que sé para poder ayudar a las personas a mejorar su vida. Por ello me encanta estar impartiendo cursos de Neurociencia en plataformas como Radika o ByeByeAnsiedad y en empresas privadas, donde enseño conceptos de Neurociencia claves para calmar la ansiedad y/o para ganar en bienestar mental y emocional.

Es para ti si quieres...

Si eres un apasionado del yoga y quieres ir más allá de la práctica y entender su impacto real en la mente y el cuerpo.

Profesores de Yoga que desean enriquecer su enseñanza con conocimientos científicos sólidos.

Si eres una mente curiosa que busca explorar el poder del Yoga desde una perspectiva científica y práctica.

Si eres coach o terapeuta y querrías entender mejor la base científica del yoga, la meditación y respiración.

Si eres profesor de yoga quieres adaptar tus clases a necesidades específicas de tus alumnos con base en la neurociencia.