Yoga & Wellness
Programa disponible para realizar en diferido
100% Online
Programa con Anna Pujol Mascaró
Programa con Xóchitl Diva Correa
DESCUBRE
Cómo la práctica sutil del Yoga, el auténtico diamante que ofrece esta técnica milenaria, afecta de una manera clara y directa cómo te relacionas con la vida.
DESARROLLA
Una práctica de auto gestión propia basada en la auto sanación, dejando de depender de los demás o de tu propio contexto de vida. Tomas las riendas.
APRENDE
A quedarte quiet@, a ganar en claridad y paz mental, este fin inalcanzable para muchos, se convierte en nuestro objetivo. Queremos que logras poder parar, descansar y así, ganar en calidad de vida y afectar a todos los ámbitos de tu día a día.
DESCANSA
En los retos que ofrece el día a día al conocer y profundizar en la auténtica transformación personal que ofrece el Yoga, el Breathwork y las artes sanadoras.
• Esta formación nace de la unión de dos comunidades, OM INSTITUTE como sede presencial y espacio formativo ubicado en el centro de Barcelona, y MAGNOLIA COMMUNITY, como plataforma online enfocada al Yoga, a la consciencia y al bienestar.
• Esta formación en formato intensivo de 50 horas tiene un objetivo principal: presentarte los principios de las técnicas enfocadas a la atención del ser, como complemento a la práctica física del Yoga.
• Una oportunidad para experimentar e integrar las técnicas del Kriya Yoga, del Hatha Raja y del Kundalini Yoga, junto a la actualización del ejercicio respiratorio moderno, el breathwork.
• La paz y la claridad mental, y la posibilidad de establecernos en un presente disfrutado y habitado será el foco principal.
• Te ofrecemos un programa bien estructurado que balancea la pedagogía con la práctica con una metodología de aprendizaje progresivo y funcional.
• Una vía para experimentar, soltar dudas y malos entendidos alrededor de las técnicas que elevan la vibración y frecuencia de la consciencia, las Técnicas Internas del Ser (TIDS).
El uso de ásana y la respiración para optimitzar la salud
Técnicas de liberación muscular y articular
Secuenciación intuitiva de Hatha Vinyasa para vitalizar el cuerpo
Anatomía funcional aplicada al Yoga – Nivel 1
Introducción al sistema nervioso
Alimentación consciente
Configuración del cuerpo energético: nadis, chakras, Kundalini.
Cómo armonizar los chakras para alinear la vida propia
Energía vital: prana, prana vayu
Técnicas de Pranayama nivel intermedio
Kriya Pranayama & Bandha
Prana Nidra y Kriya Solar
Introducción a la técnica
Liberación y trauma
Psicoterapia experiencial
Espacio sagrado
*Esta formación facilita la experiencia personal pero no acredita para facilitar sesiones de Breathwork
Técnicas de meditación para cuerpo físico, emocional, mental y/o espiritual
La salud mental y su importancia en la calidad de vida
El desarrollo de la inteligencia emocional
Cómo sanar el estrés, la ansiedad y la depresión
Meditación y ciencia
El desarrollo de la consciencia
Terapia del sonido para incrementar el bienestar
Activación del ambiente: protección y vibración
Taller de 2,5 horas introductorio a la técnica, a cargo de Nicholas Corliss
(formato presencial, con bañera y hielo incluido)
REQUERIMIENTOS PARA OBTENER EL CERTIFICADO YOGA ALLIANCE (YACEP)
• Si tu deseo es recibir un certificado en “Formación en Técnicas Internas del Ser Nivel I”:
• Tendrás que ofrecer 6 clases individuales o grupales de forma gratuita a personas cercanas a ti, explicando que son parte de tu práctica de esta formación. Rellenarán un cuestionario para darte un feedback de tu trabajo y así poder afinar y mejorar tu servicio.
• Asistir al 100% de las clases
• Realizar todos los requerimientos y deberes propuestos durante la misma.
• Se te asignará una tutora (Anna Pujol o Xóchitl Correa) para mantener un seguimiento individual en caso de ser de tu interés.
LA POSIBILIDAD DE ESTUDIAR DESDE TU CASA Y A TU RITMO
• Hemos estructurado el programa para que sea cronológico el aprendizaje, pero que aún así, puedas estudiar e ir a través del material y las clases a tu ritmo tanto como quieras y puedas.
• Incluso si estás cursando en formato online y tu deseo es obtener la certificación, tendrás acceso durante un año a todo el material para acceder y profundizar cuando quieras.
1 TUTORÍA CON UNA DE LAS INSTRUCTORAS LÍDERES
A lo largo o una vez finalizada la formación, accederás a una tutoría personal con Anna Pujol y/o Xóchitl Correa, según tú escojas. Entendiendo el Yoga como aplicación de camino de vida, estos espacios íntimos y de seguimiento personal son claves en el desarrollo y éxito de la aplicación de lo aprendido como garantía de aprendizaje y un desarrollo apropiado de la integración.
SATSANGS, SESIÓN DE COMPARTIR EN GRUPO
Está contemplado el espacio EN VIVO de compartir experiencias, resolver dudas y activar la puerta de la inspiración a cargo de nuestras dos instructoras. Te permitirá avanzar más profundo en aplicación de lo aprendido en tu vida, y sentir el soporte necesario durante la formación.
En caso de asistencia online en diferido, tendrás opción de dejar tus preguntas por escrito y recibir las respuestas en la grabación en diferido.
MATERIAL DE PROGRESIÓN AUDIOVISUAL
Durante la formación se facilitará el acceso a Video prácticas de alta calidad producidas por la plataforma online Magnolia Community a cargo de Anna Pujol, Xóchitl Correa y Andrei Ram. Te permitirá sentir la profundización más allá de las clases en vivo, un elemento clave de alto valor para tu evolución en la práctica.
Incluye clases de Yoga, mantra, kriyas, pranayamas, mudras, meditaciones,
y clases de pedagogía, grabado en alta calidad 4k.
Anna lleva más de 14 años ofreciendo formación, talleres y retiros desde donde ha adquirido una mirada y transmisión pedagógica desde el rigor y la escucha difícil de encontrar.
“Soy Anna Pujol, y me llevó más de 14 años comprender los factores determinantes para llevar la vida que realmente quiero llevar.
Quería vivir en un estado óptimo de vitalidad y coherencia.
Lo logré gracias a trabajar en profundidad y no parar de formarme en las herramientas que ahora te comparto: Yoga, Ayurveda, meditación, respiración y la mirada terapéutica como trampolín de desarrollo personal.
He estado formando a profesionales y ayudando a cientos de personas a dar más calidad a sus vidas, este es mi propósito y mi servicio más auténtico.
Si quieres sentirte pleno/a, toma las riendas de tu mente, atiende tus emociones, y cultiva tu cuerpo. Y de ahí, sal al mundo.
Yo misma realizo este Detox 2 veces al año desde hace 8 años, será un honor acompañarte desde mi propia experiencia.”
Xochitl Diva Correa ha dedicado más de 15 años de su vida a estudiar y enseñar disciplinas en el área de fitness, yoga, artes curativas y bienestar.
Después de haber tenido una lesión importante en una competición de bodyfitness empezó a explorar varios estilos de Yoga y de recuperación.
Más adelante comenzó a curarse a través del sistema devocional y holístico de la práctica de Hatha Raja yoga de Dharma Mittra y los programas de Meditación Activa con Yoshio Hama y Mariangel Romero, formándose igualmente en varias disciplinas de sanación y terapias manuales.
El servicio y compromiso de Xochitl consiste en compartir su experiencia como sanadora y yogi, empoderando y ayudando a otros a sanar y desarrollar la mejor versión de sí mismos como practicantes de yoga y profesores de yoga.
En el 2021 tomó la decisión de manifestar su sueño más anhelado: inaugurar su propio instituto de bienestar “OM Institute of Wellbeing” en Barcelona, espacio que Magnolia siente como su casa también.
