Yoga & Wellness
Prevén enfermedades, elimina toxinas, nutre tu Alma, y
disfruta del gran cambio.
Nutrición / Yoga para la desintoxicación / Pranayamas para favorecer el equilibrio / Rutinas saludables Ayurveda
Experiencia transformadora en vivo y en grupo de 7 días
Con Anna Pujol y María Salvatierra
Del 13 al 19 de noviembre 2023
Programa con Anna Pujol Mascaró
¡ÚLTIMA LLAMADA, EMPEZAMOS EL 13, Y RECIBIREMOS INSCRIPCIONES HASTA EL 11 DE NOVIEMBRE!
¡Llega la segunda edición después del gran éxito de la primera!
Los ayunos son una de las prácticas ancestrales más relacionadas con la longevidad y la calidad de vida.
Dos veces al año deberíamos regalar al cuerpo un descanso, para regenerar los órganos y permitir la eliminación natural de toxinas.
En la tradición Ayurveda se acepta que Vata es el dosha más importante ya que al ser móvil también influye a Pitta y Kapha. Tus movimientos, tu creatividad, todos los cambios que has vivido en tu vida y tu entusiasmo los controla tu vata dosha. Si está en desequilibrio no tienes salud holística. Es por eso que vamos a eliminar toxinas de vata para potenciar estos y otros aspectos tan importantes en tu vida.
En Medicina Ayurveda los ayunos se recomiendan en primavera y otoño, cuando suelen haber más cambios en todos los niveles. Además la época vata es otoño, aunque también nos sirve este Detox en otras estaciones porque vata siempre es el primer dosha que se forma y condiciona nuestra salud.
En este détox vamos a eliminar parte de las las toxinas de los órganos donde predomina mayoritariamente vata dosha, que son el intestino grueso y el sistema nervioso, favoreciendo una limpieza no sólo física, sino también mental y espiritual.
Y no sólo eso, son días que se abre lo necesario para tener una conexión íntima y profunda contigo, y que tu Alma pueda ser escuchada a través del Yoga y el Ayurveda.
Llega la segunda edición, y lo vamos a hacer de la mano de Anna Pujol y María Salvatierra, ambas referentes en el ámbito del Yoga y el Ayurveda, ciencias milenarias totalmente útiles y aplicables a nuestro tiempo.
Desde la formación en nutrición Ayurveda en 2.012 donde Anna y María se conocieron, han acompañado a centenares de personas con estas rutinas, y ahora ha llegado el momento de acompañarte a ti, desde la comodidad de tu casa.
Si has realizado anteriormente algún Detox con Anna y María, queremos informarte de que será diferente, ya que va enfocado a otro Dosha (consulta el descuento de antigu@ alumn@).
¿EN QUÉ CONSISTE EL AYUNO MÁS DE CERCA?
Un proceso de desintoxicación de 7 días, es lo que necesita el cuerpo para poder llevar a cabo el proceso completo de limpieza que proponemos.
3 días de entrada comiendo sólidos, 1 día de líquidos, y 3 días de salida comiendo sólidos.
Recetas muy fáciles y parecidas durante los 3 días de entrada y los 3 de salida. Es un ayuno vegano en el que se incluyen alimentos ligeros como frutas, verduras, cereales, y alguna legumbre + infusiones y líquidos muy fáciles de preparar.
Recetas vegetarianas y muy sencillas siguiendo la dieta tridóshica Ayurveda, con ingredientes fáciles de encontrar en cualquier supermercado o tienda ecológica cercana.
No podemos darte los detalles exactos porque forma parte de la preparación una vez dentro, pero es muy fácil de seguir, y no estarás en la cocina todo el día ;)
El ayuno está CONTRAINDICADO en casos de:
Este ayuno está indicado a todo el mundo, excepto los casos comentados anteriormente. En caso de embarazo (primer o segundo trimestre) o lactancia, puedes hacerlo todo menos el día central de ayuno líquido (ya te contaremos cómo adaptarlo). Y convendría escuchar al propio cuerpo en caso de necesitar más nutriente calórico. En caso de tomar medicación prescrita por un facultativo y tener dudas sobre si hacer el Detox puedes escribir a maria@mariasalvatierra.es.
PRECIO: 160€ (168$)
Miércoles 8 de noviembre
Envío de la Lista de la compra + Videos introductorios al Ayurveda
Viernes 10 de noviembre 19.30-20.30h
Presentación + Sesión explicativa de la dieta + Oleación diaria
Lunes 13 de noviembre
8-9h Clase de Yoga para la desintoxicación
19.30 – 20.30h Sesión explicativa de Dinacharya (hábitos saludables)
Martes 14 de noviembre
8-9h Clase de Yoga para la desintoxicación
Miércoles 15 de noviembre
19.30-20.30h Sesión explicativa de Doshas Vatta, Pitta, Kapha
Jueves 16 de noviembre
Práctica de Mindfulness (grabación para realizar a tu ritmo)
Viernes 17 de noviembre
Audio sobre Yoga y Detox (grabación para escuchar a tu ritmo)
Sábado 18 de noviembre
Práctica de Yoga de re-equilibrio y armonización
Domingo 19 de noviembre
18.30-20h Dudas, compartires y ritual de cierre
YOGA con Anna Pujol
AYURVEDA con María Salvatierra
Anna lleva más de 14 años ofreciendo formación, talleres y retiros desde donde ha adquirido una mirada y transmisión pedagógica desde el rigor y la escucha difícil de encontrar.
“Soy Anna Pujol, y me llevó más de 14 años comprender los factores determinantes para llevar la vida que realmente quiero llevar.
Quería vivir en un estado óptimo de vitalidad y coherencia.
Lo logré gracias a trabajar en profundidad y no parar de formarme en las herramientas que ahora te comparto: Yoga, Ayurveda, meditación, respiración y la mirada terapéutica como trampolín de desarrollo personal.
He estado formando a profesionales y ayudando a cientos de personas a dar más calidad a sus vidas, este es mi propósito y mi servicio más auténtico.
Si quieres sentirte pleno/a, toma las riendas de tu mente, atiende tus emociones, y cultiva tu cuerpo. Y de ahí, sal al mundo.
Yo misma realizo este Detox 2 veces al año desde hace 8 años, será un honor acompañarte desde mi propia experiencia.”
Estudié farmacia y, mientras terminaba un máster relacionado con el sector farmacéutico, fui contratada en una compañía multinacional. Trabajaba en lo que “creía” que siempre había querido. Tenía éxito profesional y ganaba dinero. Sin embargo, no me sentía completa con lo que estaba haciendo. Sentía que yo había nacido para dedicarme a algo distinto a todo aquello. Mi cuerpo empezó a expresarse manifestando diversos problemas leves de salud. Además, levantarme para ir al trabajo comenzó a suponer un esfuerzo y no una ilusión.
Empecé a cambiar mi alimentación y llegó a mi vida el Ayurveda, la medicina tradicional de la India, un conocimiento que desde hace miles de años ayuda a las personas a mantener y mejorar su bienestar. Para mi fue todo un descubrimiento que me ayudó a recuperar la salud y encontrarme de nuevo vital, alegre y motivada. Tomé la decisión de formarme en profundidad en Ayurveda y al finalizar mis estudios dejé mi trabajo en la multinacional farmacéutica.
En 2015 inauguré el Centro de Medicina Natural María Salvatierra en el que trabajo desde entonces. Allí ayudamos a cientos de personas a cuidar de su salud, a conectar con su verdadera naturaleza y a emprender cambios conscientes para llevar vidas más auténticas y felices. Sigo en contacto con los profesores que me ayudaron a ser yo misma mientras me formaba en ayurveda y aprendiendo a diario de mi entorno y experiencias para seguir conectada con mi auténtica esencia innata.
Algunos de los pacientes del mismo centro me pidieron empezar a realizar cursos de formación ayurveda, y ese es uno de los motivos por el que he creado la escuela Vita Veda International School este último año 2020. La escuela contribuirá a difundir conocimiento relacionado con el Ayurveda, el Yoga y el Tantra. Ayudamos a divulgar el conocimiento védico en Occidente e integrarlo a nuestros tiempos, por eso nuestros profesores son de origen hindú y también europeo. Para nosotros la salud del cuerpo, de la mente y de la consciencia depende de la práctica de esta trinidad en la vida diaria.
