El santuario de la Respiración
Breathwork · Regulación del sistema nervioso · Biohacking consciente.
Un retiro de 3 días para reconectar con tu respiración como herramienta de regulación, transformación y presencia.
- 22, 23 y 24 de mayo 2026
- Del viernes a las 18h, hasta el domingo a las 16h
- La Maloka Centro de Conexión con el Ser (Montseny, Barcelona, Spain)
Una inmersión en el breathwork como vía de transformación real
Vivimos acelerados.
Sobrecargados.
Con un sistema nervioso que no descansa.
Y hemos normalizado vivir así.
Pero tu cuerpo no está diseñado para sobrevivir constantemente.
Está diseñado para sentir, regularse y vivir en coherencia.
La respiración es la herramienta más directa que tienes para volver ahí.
Y sin embargo, nadie nos ha enseñado a usarla.
Este retiro es una invitación a parar.
A salir del ruido.
A entrar en el cuerpo.
Y a experimentar en ti, cómo se siente vivir desde un sistema nervioso regulado y un acceso disponible a las puertas de la intuición.
Horario & Temario
DÍA 1 - Soltar
Llegada al cuerpo · descargar · aterrizar
18-20h Tarde
1) Bienvenida + apertura
2) Breathwork de descarga y reset del sistema nervioso
– Soltar tensión física y emocional acumulada
– Bajar el ruido mental
3) Baño vibracional de Gong
20.30h Cena
21.30h Paseo nocturno en silencio
– Cerrar el día en presencia
– Volver a lo esencial
DÍA 2 - Profundizar
MAÑANA — ACTIVAR Y SENTIR
8-9h Yoga + vibración Reset Vital
– Activar cuerpo y respiración
– Abrir la energía
9-9.30h Desayuno ligero
10-12.30h Breathwork Regenerativo Parte I (Exploración)
– Liberación emocional
– Acceso a estados ampliados de consciencia
12.30-14h Espacio libre
– Journaling
– Naturaleza
14h Comida
TARDE — INTEGRAR Y APRENDER
16-18h Breathwork Regenerativo Parte II (Profundización)
“Una experiencia de acompañamiento en respiración regenerativa de manera personalizada y profunda por alumnos en formación”
18-19h descanso
19-20h Satsang Q&A
– Aprendizaje colectivo con enfoque en el día a día
20h Cena
21-21.30h Breathwork para dormir profundo
DÍA 3 - Integrar
Volver a la vida con herramientas
8-9h Yoga + vibración Reset Vital
9-9.30h desayuno
10-11h Kit de auto regulación diaria
– 7 técnicas para 7 estados
– Ansiedad
– Falta de energía
– Sobrecarga mental
– Dormir
– Activarte
– Centrarte
– Biohacking emocional
11-12.30h Breathwork Regenerativo Parte III (Refinamiento)
“Una experiencia de acompañamiento en respiración regenerativa de manera personalizada y profunda por alumnos en formación”
12.30-14h Baño de gong + Meditación “Reprograma tu mente” + Cierre final
Aportación
485€
Incluye:
– 3 días de retiro
– Todas las sesiones y acompañamiento
– Alojamiento en habitación entre 2 y 4 personas, con baño propio.
– Pensión completa con comida vegetariana y de Km.0
– Material complementario de regalo.
No incluye transporte.Si necesitas coche, dínoslo a contacto@magnoliacommunity.es
Plazas limitadas por orden de reserva para cuidar la experiencia.
Es para ti si quieres
Aprender herramientas concretas para regularte en tu día a día.
Aprender 7 técnicas de respiración para diferentes estados (ansiedad, energía, descanso, foco…)
Encontrar silencio interno, calmar el sistema nervioso y sentir mayor conexión física, emocional y espiritual.
Recibir las enseñanzas y experiencia de estados profundos y expandidos de consciencia a través del Breathwork
Experimentar el soltar patrones limitantes y ganar en claridad y presencia.
Dar un salto cualitativo en tu estado de conciencia en el día a día.
Anna Pujol
Somatic Coach
Guía de procesos de transformación personal desde hace más de 16 años. Creadora del método Reset Vital® y formadora de Respiración Regenerativa.
Acompaña procesos de transformación somática, gestión del cambio, regulación del sistema nervioso y reconexión con el cuerpo, la mente silenciosa y el propósito personal.
Directora de Magnolia Community junto a Idan Hojman.
Coach ejecutiva especializada en la ciencia del bienestar, con aplicación corporativa.
Alojamiento
MASÍA “LA MALOKA”
Preciosa masía reformada con una sala preciosa de 200m2, totalmente diáfana, que se usa para las actividades. Cocina vegetariana creada desde la calidad de la materia prima, y la exquisitez al paladar.
En un enclave precioso, en pleno parque natural del Montseny, a sólo 25 minutos de Vic y 90 minutos de Barcelona.
Con más de 25 hectáreas de un bosque encantador, con rincones mágicos y una belleza embriagadora.
